0

Калькулятор БЖУ

k1 — Минимальная(сидячая работа, нет спорта);
k2 — Низкая (легкая физ. нагрузка 1-3 раза в неделю);
k3 — Средняя (тренировки, физическая работа 4-5 раза в неделю);
k4 — Высокая (тренировки 6-7 дней в неделю);
k5 — Очень высокая (несколько тренировок в день);






Количество Норма Похудеть 10% Набрать 10%
ккал/день
Белки
Жиры
Углеводы