Калькулятор БЖУ Персональные данные Муж. Жен. Выберите активность: k1 — Минимальная(сидячая работа, нет спорта); k2 — Низкая (легкая физ. нагрузка 1-3 раза в неделю); k3 — Средняя (тренировки, физическая работа 4-5 раза в неделю); k4 — Высокая (тренировки 6-7 дней в неделю); k5 — Очень высокая (несколько тренировок в день); k1 k2 k3 k4 k5 Ваша норма: Количество Норма Похудеть 10% Набрать 10% ккал/день Белки Жиры Углеводы